Online leefstijl cursus
Header Femke van Doesburg

Lekker in je vel

met een online leefstijlcursus

Gezond

Weg met kwaaltjes en klachten

Fit

Elke dag stralend en energiek

Mindful

Bewust doen wat jij nodig hebt

1-op-1 begeleiding door Femke

Klaar om echt iets te veranderen aan je energieniveau?

Je weet dat het anders kan. Dat het beter kan. Dat je van je vermoeidheid af kunt komen en weer lekker in je vel kunt zitten. Maar je blijft maar zoeken naar de juiste aanpak. En je vindt het ook gedoe, alles onthouden en zelf doen. Het ontbreekt je aan structuur, motivatie en houvast.

Mijn online leefstijlcursussen helpen je om de regie op je energieniveau terug te pakken. Je leert wat jouw lichaam nodig heeft om weer in balans te komen. Zodat je niet langer leeft op wilskracht of doorzettingsvermogen, maar op échte energie.

Kies jij ervoor om je neer te leggen bij hoe je je nu voelt?

Of kies je voor een nieuwe weg? Mijn online leefstijlprogramma’s geven je de regie over je energie. Daardoor zit je lekkerder in je vel en heb je zin in iedere nieuwe dag. Er is altijd een oplossing. Je hoeft alleen maar de keuze te maken om hem toe te passen. Kies jij voor jouw energiekste leven? 

Over Femke van Doesburg

Cursussen die werken

Geen ingewikkelde schema’s, geen rigide regels, geen ‘volhouden op wilskracht’. De online leefstijlprogramma's zijn gemaakt voor vrouwen zoals jij: druk, betrokken, en soms een beetje uit balans. Je krijgt overzicht, richting en rust. Stap voor stap werk je aan meer energie, betere slaap, een heldere focus en een lichaam dat weer meewerkt. Met een methode die je leert luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft. Omdat echte verandering niet gaat over meer doen, maar over beter zorgen voor jezelf.

De cursussen zijn iets voor jou als je:


  • Vaak moe of futloos bent en daar nu eindelijk eens verandering in wilt brengen

  • Behoefte hebt aan een stappenplan dat structuur en richting geeft aan je leefstijl

  • Zoekt naar duurzame oplossingen voor je energie, gezondheid en balans

  • Jezelf vanaf vandaag op één wilt zetten, omdat je dat verdient.

Welk online leefstijlprogramma kies jij?

Leefomgeving

Mindset en gedrag

Ontdek hoe een gezonde mindset leidt tot gezond gedrag. Ga aan de slag met het stappenplan voor gedragsverandering.

1-op-1 begeleiding door Femke

Leefomgeving

De invloed van je leefomgeving is groter dan je denkt. Hoe laat je je leefomgeving bijdragen aan je energie?

Voeding

Voeding

Ontdek de kracht van gezonde voeding. Geen ingewikkeld voedingsplan en moeilijke recepten. Gewoon gezond eten.

Beweging

Beweging

Beweging is cruciaal voor meer energie. Ga aan de slag met praktische opdrachten en kom makkelijk aan de beweegrichtlijn.

Ontspanning

Stress en ontspanning

Als stress niet te vermijden is, wordt ontspanning extra belangrijk. Je gaat aan de slag met concrete tips en oefeningen.

Slaap

Slaap

Je energieniveau en slaapkwaliteit houden direct verband met elkaar. Ontdek hoe je beter slaapt en energieker wakker wordt.

Nieuw gedrag volhouden

Uit je comfortzone

Uitdagingen zijn cruciaal om gezond te blijven. We zijn gebouwd om ons aan te passen aan de omstandigheden: kou, honger, een probleem dat opgelost moet worden. Ontdek hoe je deze systemen weer aan zet en word weer zo flexibel als een oermens!
Over Femke van Doesburg

Jaarprogramma

Alles-in-één! Pak je hele leefstijl aan. Na dit jaar voel je je als nieuw. Ontdek hoeveel energie je in je hebt. Je krijgt toegang tot de zeven losse cursussen en een exclusieve bonus, de module 'Volhouden en troubleshooten', én gratis de paperback Terug naar je energieke zelf.

Wat deelnemers zeggen

These slides will be slide-able on the live version of your page!
Een verrijkende ervaring - Marjolein
Ik heb het programma als zeer verrijkend ervaren. Dacht altijd veel van gezonde voeding te weten, maar er is nog genoeg dat ik er over kan leren. Ik heb veel inhoudelijke kennis opgedaan, waar ik verder mee aan de slag ga. Ik verbaasde me er over dat na 1 dag minder koolhydraten het al iets deed met mijn bloedsuikerspiegel. Geen cravings meer! De begeleiding van Femke tijdens het traject heb ik als zeer prettig ervaren.
Ms. Nameless
Add Your Stars
Heel leuk en goed te doen - Sabrina
Ik vond het echt een heel leuke ervaring. Het was duidelijk, goed te doen, alleen even schakelen met voorbereiden.
Ms. Nameless
Add Your Stars

Wat deelnemers zeggen

Een verrijkende ervaring - Marjolein

Ik heb het programma als zeer verrijkend ervaren. Dacht altijd veel van gezonde voeding te weten, maar er is nog genoeg dat ik er over kan leren. Ik heb veel inhoudelijke kennis opgedaan, waar ik verder mee aan de slag ga. Ik verbaasde me er over dat na 1 dag minder koolhydraten het al iets deed met mijn bloedsuikerspiegel. Geen cravings meer! De begeleiding van Femke tijdens het traject heb ik als zeer prettig ervaren.

Heel leuk en goed te doen - Sabrina

Ik vond het echt een heel leuke ervaring. Het was duidelijk, goed te doen, alleen even schakelen met voorbereiden.

Zet NU de stap naar je energiekste leven.

Voor een fittere en gezondere versie van jezelf.