Blijf je denken wat je dacht, dan blijf je doen wat je deed
Je weet vaak best welke gezondere keuzes je zou kunnen maken. En toch lukt het niet altijd om dat ook te doen. Hoe komt dat? Vaak omdat je niet precies ziet wat je doet - en waarom. Of omdat je er geen direct effect van merkt. Je doet vandaag iets gezonds, maar je voelt je morgen nog steeds moe. Dan is het lastig om vol te houden.
In dit programma ontdek je hoe jouw gedrag samenhangt met je denkpatronen, bewust én onbewust. Je leert herkennen welke overtuigingen jou sturen, hoe die zijn ontstaan, en hoe je ze kunt ombuigen. Niet omdat het ‘moet’, maar omdat het kán.
Je ontwikkelt een mindset die draait om richting, niet om perfectie Die ruimte geeft voor nieuwe keuzes, ander gedrag en een gezonde toekomst. Want gezond gedrag is geen korte termijn quick-fix. Het is een investering in gezond ouder worden en het voorkomen van kwaaltjes als je straks 50 bent. Of 60. Of 70.
